EL MIEDO, ¿CÓMO CONTROLARLO?

 Hay muchos profesionales que se empeñan en decir DI ADIOS AL MIEDO, SIN MIEDO TODO ES POSIBLE y cosas similares. Yo hoy quiero dar una visión diferente que empieza por decir que todas las emociones del ser humano son ÚTILES, el miedo también. Por ello no creo que sea sano ignorarlo ni apartarlo de nuestra vida, es mejor convivir con él y hacer que trabaje para nosotros y no en nuestra contra.

¿CÓMO HACEMOS DEL MIEDO UNA EMOCIÓN QUE NOS AYUDE?

El miedo sirve para alertarnos de algo, para detenernos ante los peligros. En algunas situaciones como cuando estamos al lado de un desnivel con una gran  altura  es muy útil pues evita que nos podamos caer. En otras se convierte en un yugo pues por ejemplo ante un examen nos puede paralizar y hacer que nos quedemos en blanco. Y es que el miedo tiene un problema que es super pesado, se pasea a nuestro lado y está todo el día  recordándonos las posibles cosas malas que nos pueden pasar.Siguiendo con el ejemplo del examen puede decirnos: y si te quedas en blanco, y si al final te ponen la pregunta que no sabes, y si suspendes  (podríamos seguir infinitamente). Hoy propongo que hablemos con el miedo y le digamos "ehhhh, ya sé que el examen es díficil por eso voy a estudiarmelo muy bien, si estoy nerviosa respiraré varias veces  porque sé que soy capaz de hacerlo, me repasaré todas las posibles preguntas, etc". Se trata de "calmarlo", de decirle "te hago caso y preveo las cosas que pueden salir mal buscando solución y tranquilizándome". De este modo,hablando a diario con él está emoción suele ser útil y no un impedimento en nuestra vida.