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lunes, 31 de diciembre de 2012

FELIZ AÑO NUEVO





En esta noche  de alboroto y celebración quería tener un detalle con tod@s  los que día a día hacen realidad este blog con sus visitas. Y en esas andaba cuando sin querer, por esa casualidad que no existe, cayó en mis manos un pequeño poema que con pocas palabras dice mucho. Por ello de corazón y sin más florituras me gustaría regalartelo a ti que estas leyendo esto y que quizás estés agobiado por la  búsqueda de empleo (o cualquier otra razón) deseándote que en el 2013 puedas recuperar  tu alegría y volar tan lejos como quieras ; a ti también que quizás eres mamá o eres papá  para que sepas que a pesar de las preocupaciones, los desvelos y las dudas ¡¡LO ESTAS HACIENDO BIEN!! y para ti que esta noche a pesar de los festejos necesitas un impulso para dar alas a tu corazón...

DOCE COSAS QUE SIEMPRE HAY QUE RECORDAR...
Y UNA QUE JAMÁS HAY QUE OLVIDAR


Tu presencia es
un regalo para el mundo
Eres una persona especial
y única.
Tú vida puede ser lo que tú quieras que sea.
Enfrenta cada día
Uno por uno
Cuenta tus bendiciones,
y no tus problemas.
Sabrás vencer
cualquier dificultad.
En tu corazón encontrarás
tantas respuestas.
Comprende,ten valentía y fortaleza
Percibe que no es nunca
demasiado tarde.
Haz las cosas comunes
en forma extraordinaria.
Ten salud y esperanza
y felicidad.
Date tiempo para soñar.
Y no olvides jamás...
ni siquiera un sólo día
que eres una persona
muy especial.


¡FELIZ 2013!





                


                                         

sábado, 22 de diciembre de 2012

LA MAGIA DE LA NAVIDAD

 
      Mi madre me llama desesperada  porque faltan regalos que comprar. ¡No tenemos tiempo! me dice y finalmente en eso se traducen estas fiestas: en un corre corre, en gastar más de lo que se puede y en agobiarse por hacer más comida de la que finalmente se puede comer. Y me pregunto ¿Es esa la Navidad que queremos para nuestros hijos e hijas? Mucha gente responde esta pregunta con un no rotundo pero se dice a si misma ¿y qué se puede hacer?. Otras personas terminan odiando la navidad y diciendose "Son fechas sin importancia".
 
   Sin duda todas las opiniones son respetables pero creo que en nuestras manos está cambiar las cosas y  crear la magia suficiente para que nuestros niños y niñas recuerden las navidades como simbolo del amor tan grande que les teníamos.

 Pero ¿Cómo hacerlo?   En este sentido Laura Gutman en su artículo "La Navidad Interior"  nos da algunas claves para hacer estas fechas inolvidables para nosotros y para los más pequeños de la casa. Yo voy a seguir algunas de sus recomendaciones ¿y tú?
 
 
 LA NAVIDAD INTERIOR por Laura Gutman
 
 
"Tal vez podamos volver a cierta intimidad, reunirnos con pocas personas muy allegadas y regalar a cada uno un escrito colmado de agradecimientos por cada una de las actitudes que han tenido con nosotros. Si nos atrevemos  podemos ofrecer una poesía cariñosa. Incluso preparar la comida preferida para algunos. O el pastel que más disfrutan otros. Y para los niños, claro que habrá algo fuera de lo común, algo soñado, esperado, imaginado y en lo posible no muy caro.  Los niños tienen derecho a recibir una carta llena de afecto de su madre o su padre. Unas palabras que nombren lo orgullosos que sus padres están de él. Y una hermosa carta escrita por Papá Noel felicitándolos por sus virtudes, firmada con letra dorada. Puede haber una canasta con nueces, golosinas y chocolates. Un álbum de fotos o una carpeta con dibujos que los niños han hecho siendo niños y que Papá Noel encontró entre sus tesoros. Alguien puede regalar un breve concierto de piano o una pieza tocada en flauta dulce. Otros pueden ofrecer cantar una canción o enseñarla a grandes y pequeños y luego cantarla en canon todos juntos. Podemos sacar los álbumes de familia y mirar fotos viejas durante horas, recordando qué jóvenes éramos todos y los niños descubriendo a sus abuelos con cabello, a sus padres siendo ridículamente niños y a novios y novias que quedaron en el olvido. Hay familias donde quizás se atrevan a danzar una danza circular alrededor de la mesa. En otros ámbitos será divertido ofrecer a los comensales dos minutos de tiempo para pedir un deseo en voz alta, de modo que todos estemos comprometidos y se haga realidad. Podemos jugar a que sean los niños quienes sirven los platos y quienes nos dicen por una vez que tenemos que sentarnos bien a la mesa y comer en silencio. Y desde ya, podemos hacer silencio. Pensar. Meditar. Rezar. Ponernos las manos en el corazón. Darnos cuenta que estamos JUNTOS y que nos QUEREMOS"
 
 
 

jueves, 20 de diciembre de 2012

EL PODER DEL ELOGIO

El elogio o lo que es lo mismo valorar en el otro aquello que hace bien es milagroso. Lo utilizan los buenos jefes, los entrenadores eficaces y  todo aquel que busca sacar la mejor versión del que tiene enfrente. Y es que cuando nos dicen que hacemos algo bien nos esforzamos por seguir en esa línea, por demostrar que aún podemos mejorar más.
Sin embargo, aún no se bien porque,el poder del elogio está desaprovechado. De este modo se ha educado durante muchos años enfocando la atención en las carencias, en aquello que nos faltaba para ser mejores en lugar de destacar lo que hacíamos bien.  No obstante aún no es tarde para cambiar esa dinámica. ¿cómo? enfocando nuestra atención en las fortalezas de nuestros hijos e hijas, en aquello que hacen bien en lugar de en lo que hacen mal. Esto les ayudará a aumentar su autoestima, a tratar de ser mejores y en definitiva a crecer siendo más felices.
De este modo  ¿Qué has destacado en tu hijo o hija hoy? ¿le has dicho lo bien que ha hecho algo? . Si no es así, no esperes más, el poder del elogio nunca falla.

lunes, 17 de diciembre de 2012

CUANDO CENICIENTA DIJO ¡¡¡BASTA!!!

Estoy preparando una lista sobre cuentos coeducativos para los más peques. Pero hoy se me ocurrió ¿y los que no somos tan niños? ¿acaso no nos gustan los cuentos?. Yo creo que sí y que los necesitamos porque nos ayudan a reflexionar y tomar conciencia de aquello que no nos gusta en nuestra vida  y de cómo podemos cambiarlo.

 Por ello hoy he querido  dedicar un cuento  a todas las mujeres que han dicho un gran BASTA contra la violencia de género. Día  a día, en mi trabajo con ellas, aprendo de su valentía y de como se atreven a dar pasos para  vivir la vida que desean vivir construyendo su "historia violeta" en la que ya nadie es más que nadie y la felicidad está esperando al final del camino. Así que para todas las que ya se han decidido y  para aquellas que necesitan un empujón para dejar atrás una historia de violencia y desilusión va este cuento que narra la historia de una Cenicienta muy diferente a la que estamos acostumbradas. ¡¡¡Espero que les guste!!!

Cuento autoría de Nunila López Salamero e ilustrado por  Myriam Cameros Sierra

                                       LA CENICIENTA QUE NO QUERÍA COMER PERDICES

  No quería acabar la entrada sin felicitar la adaptación del cuento que han realizado las chicas que han editado el vídeo y que se lo dedican en un ejemplo de sororidad a un grupo de mujeres que están privadas de libertad. Me ha encantado la adaptación del cuento ¡Enhorabuena!
                                                               

domingo, 16 de diciembre de 2012

HAZ REALIDAD TUS DESEOS

    2012 ya va dando sus últimos coletazos y se acerca un año nuevo y con él surgen nuevos objetivos o nos replanteamos aquellos que en estos doce meses no hemos podido realizar. Si es tu caso  y estas pensando en qué quieres conseguir el próximo año es muy importante  plantearte los objetivos de forma adecuada. Por ello:

- PLANTEATE OBJETIVOS CONCRETOS y CUIDA EL LENGUAJE CON EL QUE TE HABLAS A TI MISMO/MISMA:  Utiliza el lenguaje a tu favor y concreta exactamente aquello que quieres formulándotelo siempre en positivo. No es lo mismo decirte a ti mism@  "Tengo que bajar de peso" que "Quiero pesar en tal fecha tal peso". El tengo que plantea una obligación externa, el quiero que es una cosa que deseas en tu vida. El formulartelo en positivo te motiva  a conseguirlo y el  concretar una fecha para el objetivo te anima a empezar a trabajar por tu objetivo hoy mismo sin dejarlo para mañana.

- PONTE OBJETIVOS QUE TE MOTIVEN VERDADERAMENTE, para ello preguntánte a ti mismo ¿quién soy? ¿qué quiero en mi vida? e imaginate cómo te sentirías habiendo conseguido ese objetivo. A veces creemos que queremos una cosa pero realmente lo que deseamos es otra. En este sentido sólo tú tienes las respuestas, no dudes en buscarlas. Piensa que estás trabajando tu felicidad.

- PIENSA EN LO QUE HARÁS PARA CONSEGUIR EL OBJETIVO o  lo que es lo mismo disfruta del camino. En lugar de quejarte ponte un plan para sustituir aquello que te disgusta en tu vida. Así, sin duda, te será más facil conseguirlo. Pero no se trata de un plan cualquiera, tiene que ser diseñado a través de pequeños pasos con fecha de realización y alcanzables. Si por ejemplo quieres hacer ejercicio este 2013 un diseño de un plan para ti puede ser:

- Comprarme un chandal y la equipación antes del  3 de Enero, apuntarme en el gimnasio tal día..., etc.

Y si eres de los que te descubres a ti mism@  poniéndote excusas ponte un plan realizable para ti que en principio no te suponga esfuerzo aparente. Por ejemplo decidete a caminar la semana del 1 al 6 de Enero diez minutos cada día. Poco a poco esos díez minutos te sabrán a poco.

- PASA A LA ACCIÓN, no te quedes sólo en el deseo de algo y su planificación. Comprometete con aquello que quieres en tu vida y ve a por ello.
 ¡ HACER REALIDAD TUS DESEOS DEPENDE DE TI!

jueves, 13 de diciembre de 2012

EMPEZANDO UN SUEÑO

   Poco a poco lo que solo era una idea se va materializando. Laura, ver su blog Deporte Humano, y yo vamos materializando nuestro sueño de asociarnos en un proyecto que nos tiene llenas de ilusión. Ambas teníamos claro el objetivo  ENTRENAR EMOCIONES y los destinatarios PADRES, MADRES,DOCENTES, NIÑ@S Y JÓVENES. Nos faltaba perfilar entre cosas el nombre del  proyecto. Pues bien estoy muy contenta de poder anunciarles que  ¡¡¡ya lo tenemos!!! y tiene que ver con lo que perseguimos a través de  los talleres que estamos planificando y con la esencia de nuestra idea del coaching . Así que, resuenan platillos: cha, channnnnnnnnn!!!!! hoy, día 13 de Diciembre, podemos decir que nace un sueño que se llama EQUILIBRIO y un objetivo ENTRENAR EMOCIONES.   Eso sí, nos falta el logo pero ¡estamos en ello!

  Por el momento les dejo con una definición de ABC de Equilibrio Emocional , indispensable en todos los ámbitos  vitales y base del proyecto que tenemos entre manos:


 
 
 

Con mucha ilusión seguiremos informando de las novedades de EQUILIBRIO porque este sueño sólo está empezando. Desde aquí ¡¡¡Muchísimas gracias por vuestro apoyo!!! en especial, una vez más, a David Hernández (CONSTANTE MUTACIÓN)

DICIEMBRE

Hola a tod@s ¿cómo estais viviendo el último mes del año? personalmente para mí está siendo un torbellino de emociones.
Así, en estos últimos días he tenido experiencias que sin lugar a dudas darán para escribir varias entradas: tutorías escolares; conversaciones con otras mamas sobre la culpa, el apego, la sobreprotección y mucho más; proyectos nuevos y muy ilusionantes, debate entre tener más de dos hij@s hoy en día, visitas al pediatra, abrazos, besos de mis hijas  y villancicos cantados por ellas a todas horas. He de decir que entre las canciones navideñas se ha colado una canción muy coaching "Color esperanza"  y las peques  las cantan a duo a todas horas.  La verdad que no puedo negar que da un buen rollo increible escucharlas cantar con sus vocecitas frases como las de  "Sé que lo imposible se puede lograr, cambiar el aire depende de ti [...]" o la de  "Saber que se puede, querer que se pueda..."(pena no poder enseñarselas cantándolas con la coreografía y todo). Mientrás tanto les dejo con la canción original de Diego Torres, ojalá les transmita tanta felicidad como a mí y les pinte el mundo, al menos por un ratito, color esperanza.

martes, 11 de diciembre de 2012

DISCURSO DE RILEY ¿POR QUÉ LAS NIÑAS TIENEN QUE COMPRAR COSAS ROSAS?


Una niña de sólo cinco años ha revolucionado las redes sociales pregúntandose por qué las niñas tienen que comprarse cosas rosas y los niños cosas de otros colores, por qué las niñas tienen que ser princesas y los niños superheroes. La conclusión que saca es que "las empresas engañan a las niñas para que compren cosas rosas". Lo cierto es que sin querer Riley ha puesto el dedo en la llaga sobre los estereótipos de género y como estos siguen a través de, entre otras muchas cosas, los juguetes, los colores, etc marcando la diferencia entre niños y niñas aún hoy a puertas del 2013.
Les dejo con el discurso de Riley ¡Merece la pena escucharla!

 
 
Discurso de RILEY ¿por qué las niñas tienen que comprar cosas rosas?

lunes, 10 de diciembre de 2012

CARTA DE UNA MADRE A SU HIJO

 Hace tiempo buceando por Internet me encontré con una carta escrita por una madre a sus hij@s.Me conmovio, quizás hasta lloré pero la deje ahí, en un rincón del recuerdo. Sin embargo estos días la he vuelto a leer y ahora me llego más hondo, quizás porque sé perfectamente de lo que habla cuando dice que las madres no somos superwoman, todo lo que hacemos es movido por un amor incondicional que todo lo puede. En este sentido siempre he dicho que el día que conocí a mis hijas, un 24 de Diciembre hace ya casi cuatro años, comprendí que hasta entonces no había conocido el verdadero amor, aquel que es  totalmente desinteresado y por el que darías tu vida entera sin dudar un instante. 
 En fin, creo que se acerca el cumple de las peques y me estoy poniendo sentimental. Lo cierto es que me apetecía compartir con tod@s este hermoso texto que dicen que escribió la genial autora Isabel Allende aunque en algunas páginas web se hable de que ésta niega su autoría. Sea quien sea la autora o autor de estas letras, espero que a ustedes les guste lo que van a leer tanto como a mí. 
 
 Les dejo con UNA CARTA A UN HIJ@ por Isabel Allende:
 
 
 
- Siempre que quieren hablar de madres en la televisión muestran mujeres con chicos en los brazos, sonrientes, dulces, cariñosas, sin una pizca de cansancio, espléndidamente maquilladas y a eso agregan maravillosas frases de posters.
¡¡Mentiras !!!
- Las mamás no somos abnegadas amantes del sacrifico y aguerridas guerreras que todo lo pueden.
- Las mamás lloramos abrazadas a la almohada cuando nadie nos ve, pedimos la epidural en el parto y maldecimos en 17 idiomas cuando tenemos que poner el despertador a las 2 de la mañana para ir a buscarlos a una fiesta.
- Cuando les decimos que no se peleen con ese compañerito que les dice ‘enano’ o ‘cuatro ojos’, y les damos
- Toda clase de explicaciones conciliatorias, en realidad querríamos tener el cogote del pequeño verdugo entre nuestras manos.
- Y también pensamos que la vieja de geografía es un mal bicho cuando les baja la nota porque no saben cuántos metros mide el Aconcagua que, al final, a quién cuernos le importa. Pero no lo podemos decir.
- No es que nos encante pasarnos horas en la cocina tratando de que el pescado no tenga gusto a pescado y disimulando las verduras en toda clase de brebajes, en lugar de tirar un Patty a la plancha….Es que tenemos miedo de que no crezcan como se debe.
- No es que nos preocupe realmente que se pongan o no un saquito…Es que tenemos miedo de que se enfermen.
- Porque ser mamá no tiene que ver con embarazos, pañales y sonrisas de aspirinetas.
- Tiene que ver con querer a alguien más que a una misma. Con ser capaz de cualquier cosa con tal de que ustedes no sufran. NADA, nunca, jamás.
- Ustedes nos hacen felices…. cuando les encantan nuestras milanesas, cuando nos consideran sabias por contestar todas las preguntas de los concursos de la tele. Cuando vienen llorando a gritos porque se rasparon la rodilla y nos dan la posibilidad de darles consuelo y curitas.
- Cuando recién levantadas nos dicen, qué linda que estás, mamá.
- Ustedes nos hacen mejores.
- Nos dan ganas y fuerzas. Nos comeríamos un cocodrilo crudo antes de que les toque un dedito del pie.
- Nos lavamos la cara y salimos del baño con una sonrisa de oreja a oreja para hacerles saber que la vida es buena, aunque nos vaya como el reverendo…
- Cantamos las canciones de Chiquititas y vemos Barney y escuchamos a Los piojos y compramos Ambesol y repasamos 500 veces la tabla del 8 y arreglamos el carburador para llevar a los pibes a fútbol, a inglés, a dibujo, a la psicóloga, a básquet, a volley, a danzas, a la casa de la amiga, a la maestra particular, al dentista, al médico, a comprar un pantalón…- Y armamos 24 bolsitas con anillitos y pulseritas y tratamos de que la torta parezca un Pikachu y nos buscamos otro trabajo y sacamos créditos y nos compramos libros y vamos al psiquiatra y al pediatra y a los videos y negociamos con los maestros y los acreedores y recortamos figuritas y estudiamos junto a ustedes ríos, provincias, las capitales de los países de Europa y nos ponemos lindas y nos enojamos y nos reímos y nos salimos de quicio y nos convertimos en la bruja y la princesa de todos los cuentos….
SOLO Y EXCLUSIVAMENTE PARA VERLOS FELICES.
-VERLOS FELICES ES LO QUE NOS HACE FELICES.
Ojalá pudiéramos pegar el mundo con cinta scotch (como el velador que cayó en combate en la última guerra de pijamas party), para que fuera un lugar mejor para ustedes.-
GRACIAS POR HACERME SU MAMÁ. GRACIAS POR HACERME TAN IMPORTANTE.
- Gracias, por esas porquerías que hacen en el colegio con corchitos y escarbadientes (que casi nunca entiendo para que sirven pero guardo religiosamente), gracias por los abrazos, los besos, las lágrimas, los dolores, los dientes de leche, las cartitas, los dibujos en la heladera, el Amoxidal de tantas noches sin dormir, los boletines, las plantas rotas del jardín por jugar a la pelota, por mi maquillaje arruinado por ser usado para jugar a la mamá, por las fotos de la primaria…..
- Son mis mejores medallas. Gracias porque LOS AMO. Y ese, es el amor que ME HACE GRANDE…
- Lo demás, …es marketing.