CUENTOS COEDUCATIVOS

 Contra la  violencia de género no hay más solución que la prevención desde la infancia a través de la educación. Son muchos los factores que influyen y uno de los principales radica en los estereótipos de género transmitidos de generación en generación a través de la familia, la sociedad, los medios de comunicación  y como no los cuentos tradicionales.

 Desde aquí queremos poner nuestro granito de arena a favor de la coeducación. Por ello esta semana vamos a difundir  CUENTOS POR LA IGUALDAD ENTRE NIÑOS Y NIÑAS que rompen con los estereótipos de género tradicionales y que bien podrían convertirse en originales regalos navideños.

Inaugura esta sección el cuento ¿HAY ALGO MÁS ABURRIDO QUE SER UNA PRINCESA ROSA?

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CAMBIO DE PLANES

 Dentro del mito de la super mama está la imposibilidad de caer enferma y si por casualidad algún virus osa en entrar en tu cuerpo no quejarte y seguir haciendo tu vida como si tal cosa. Lo que ocurre es que al final si no escuchas a tu cuerpo éste se hace oir y de que manera. Eso es lo que me ha pasado a mí esta semana concluyendo con este sábado lleno de planes anulados y encierro obligado en casa.
  El lunes comencé con unos estornudos que aumentaron en número el martes, dolor de cabeza y otros sintomas que se traducen en una gripe como una catedral. ¿Qué hice? seguí trabajando, liada con las niñas y  sin parar. Resultado: hoy no podía levantarme de la cama. Así que con un sol radiante y un fin de semana libre, tras dos semanas, tuve que quedarme en casa. Adiós a quedar en La Laguna con amig@s, a llevar a las niñas a las actividades y hola al descanso y a los jugos de naranja.
Moraleja: ha sido un día de reencuadre ya que si bien hemos tenido que quedarnos en casa hemos disfrutado de estar los cuatro juntos y de descansar.  Verbo este último de uso común pero muy poco ejercido al menos en mi caso desde que soy mamá.

Así que acaba este día como si fuera un parentesis en mi ajetreado día a día. Confieso que  rezo por estar mañana mejor pues no en vano me espera, a partir del lunes,  una semana con turno de noche pero ¿quién dijo miedo?

DEL EMBARAZO Y PUERPERIO (2ª PARTE)

Seguimos con nuestra lista de aspectos a tener en cuenta tras dar a luz:

EL CUERPO TRAS EL EMBARAZO: estamos acostumbradas a ver a las artistas guapísimas y divinas a los tres días de dar a luz. Lo cierto es que la primera vez que nos vemos tras dar a luz desnudas en el espejo puede que no reconozcamos nuestro cuerpo. Los primeros días el abdomen aún está inflamado, incluso puede que parezca que aún estemos embarazadas. La buena noticia es que son sólo unos días, pronto todo vuelve a la normalidad o casi.Un truco: antes de dar a luz comprate ropita para el postparto con la que te sientas mona. Tienen que ser vestiditos sueltitos, blusitas para ponerte con leggins (una tallita más que la que usabas antes de dar a luz).Sí, sé que  estás pensando que para eso usas la ropa premama. Creéme el saber que estrenas ropita nueva tras dar a luz hará que te sientas más guapa y subira tu autoestima.

LA SUBIDA DE LA LECHE: sucede al día siguiente de dar a luz y es bastante dolorosa. De repente los pechos se te ponen duros como piedras, y te duelen muchísimo. Te puede dar hasta fiebre.La solución en buena parte de los casos es extraerte la leche manualmente o con ayuda del sacaleches. Sentirás un gran alivio y permitirás que tu bebe pueda alimentarse mejor.
LA LACTANCIA: Durante el embarazo todo el mundo te ha hablado de las ventajas indiscutibles de la leche materna y tú estás decidida a lactar. Sin embargo das a luz y todo cambia. Ya en maternidad tienes que tener mil ojos para que no le den un biberón; Más tarde descubres con horror como la pediatra está obsesionada con el peso del bebe e incluso te aconseja un complemento (biberón de leche preparada). La familia puede que tampoco ayude y te pueden llegar comentarios como los de ese niñ@ se queda con hambre si el bebe rompe a llorar y no se calma o se mete los dedos en la boca.
¿Cómo solucionarlo? acude a grupos de lactancia en el embarazo,ahí te pueden informar de los posibles problemas que pueden surgir y como afrontarlos. Otro punto importante:organizar antes del parto un espacio para que la lactancia sea un momento íntimo para ti y tu bebe. En este sentido tu pareja también tiene un papel fundamental dejando claro a los familiares que necesitas intimidad, descanso y paz.
Puedes evitar la afluencia de visitas anunciando una presentación del bebe conjunta para cuando el bebe ya tenga al menos un mesecito de vida.
NUEVOS MIEDOS: Si de repente sientes mil miedos que antes no hábías sentido, si miras a tu bebe y lo ves tan indefenso que temes que le pase cualquier cosa, si te angustias más de la cuenta ante un vómito o que simplemente no coma lo suficiente, si sientes que salir sola a la calle con el bebe te angustia, etc....También es totalmente normal.
TRISTEZA POSTPARTO: Puede que te sientas triste, insegura, con ganas de llorar. Un consejo: busca tu mejor amiga, tu madre, tu pareja y llora lo más grande, desahogate, respetate y ten paciencia contigo misma. La maternidad supone una revolución vital y hay que darse espacio para manejarse en la nueva situación. Piensa que sabrás hacerlo bien y cuando veas el fantasma de la culpabilidad porque el niñ@ llora mucho, porque no sabes si come bien o qué le pasa desahógate con alguien cercano. No te quedes dentro con la angustia.
SENSACIÓN DE PÉRDIDA: Puede que pienses que nunca vas a poder irte a tomar un cafe tranquila, que tu independencia ha volado. Lo cierto es que tu vida ha cambiado pero aprenderas con el tiempo a disfrutarla igual o más que antes. DATE TIEMPO
MIL TEORÍAS ACERCA DE LA CRIANZA: Tu estás perdida, el bebe llora y no sabes por qué, crees que es por hambre pero vomita o, mejor dicho, regurgita la leche. En fin con tus mil confusiones buscas ayuda  en las profesionales y en la gente cercana. Descubrirás que nadie sabe dar consejos ciertos, así que es posible que la matrona te aconseje una cosa, la pediatra otra, tu amiga y tu madre otra y de tu suegra mejor ni hablar. Así que sigue tu instinto y confia en que tú eres quien mejor conoce a tu hij@. En esto de la maternidad cada niñ@ es único, escucha los consejos pero aplicalos o no según tu situación particular.
LA BUENA AYUDA: La gente se empeña en ayudarte pero a veces se confunden. Tú no quieres que se ocupen del bebe, es importante los primeros días para conectar con tu hij@, conocerse mutuamente y disfrutarse. Quien te quiera ayudar debe saber que tiene que contar contigo, preguntarte que necesitas y no invadir tu intimidad.
Es importante que la ayuda esté destinada a librarte de las obligaciones relacionadas con la limpieza y el órden de la casa, la alimentación familiar pero no con el cuidado del recien nacido a no ser que tú así lo decidas. De nuevo el papel del papá en organizar estas cuestiones será fundamental.
LA PAREJA CAMBIA: hay que procesar un cambio en la pareja que pasa de ser el centro para dar su lugar al bebe. Es importante saber que emociones pueden sentir y dialogar mucho durante el embarazo y en el puerperio.

MAFALDA Y EL DÍA INTERNACIONAL DEL NIÑO Y DE LA NIÑA

Ya son las doce, termina un día en el que en mi trabajo he celebrado el DÍA DEL NIÑO  y EL DE LA NIÑA (no es cuestión de lenguaje, recordemos que lo que no se nombra no existe). A través de Mafalda las mamas y sus hijos e hijas han recordado los diez derechos fundamentales de la infancia y cada niño/niña ha sido el encargado de empapelar las paredes con las viñetas que representaban alguno de esos derechos invulnerables (al menos así debería ser). Lo cierto es que parece mentira la alegría que transmiten los niños/as con lo más pequeño. Aún guardo en mi memoria las sonrisas que me regalaron hoy simplemente por leer unas frases y poder elegir donde colgar un cartel. Son estas pequeñas cosas las que me recuerdan porque trabajo en el área social y, lo más importante, por qué disfruto tanto con ello.

En fin, como decía,ya son más de las 12 y acaba de nacer el día 21 en el que  ya no se conmemora el día Internacional del Niño y de la Niña pero en el que igualmente sigue siendo necesario recordar  cuáles son los derechos fundamentales de los más pequeños. Para ello buceando en Internet en encontrado este vídeo que lo deja todo muy bien explicado y que bien sirve para recordar, desde este pequeño rincón, lo que todos los niños y las niñas del mundo merecen.

¡¡¡ESPERO QUE LES GUSTE !!!! 

 

 

 

 

LO QUE NADIE TE CUENTA DEL EMBARAZO Y PUERPERIO (1ª PARTE)

 Trataré  de enumerar en esta entrada algunas cosas que  casi nadie cuenta y que te pueden pasar  en esta aventura del embarazo y el puerperio:

SENTIMIENTOS CONFUSOS: Cuando el predictor confirma la gran notica es posible que no te creas del todo que estás embarazada. Si el análisis de sangre lo confirma  puede que te sientas feliz pero también es probable que esa felicidad esté mezclada con mil miedos, inseguridades y la sensación de que dejas muchas cosas atrás. Nos ha pasado a muchas y es totalmente normal y saludable: significa que eres una persona responsable y consciente del gran cambio que se avecina.

MÁS SENTIMIENTOS ENCONTRADOS: Durante el primer trimestre puede que tengas muchas nauseas, manchados o que todo te vaya genial. Lo cierto es que  es posible  (sobre todo en los casos de nauseas continuas por ejemplo) que la gran ilusión que sientes se mezcle con la sensación de sentir que aún no te sientes cerca del bebe que tienes dentro o que no te veas aún en el papel de madre. Puede que te sientas triste, con las hormonas revolucionadas y algo perdida. Y ¿el sexo?puede pasar  que te apetezca a todas horas o que no tengas ganas de nada...en fin todo un mundo por descubrir..¿no crees?. Pero ya te digo, aunque casi nadie lo cuente TOTALMENTE NORMAL.
Un  pequeño consejo: para sentir conexión con el bebe empieza a acariciarte la barriguita y a hablar con él. Ayuda a hacernos conscientes de la vida que esperamos y a sentirnos más cerquita de nuestro bebe.

DESCONOCIMIENTO DEL MUNDO BEBE:La gente te empieza a hablar de bebes y más bebes, de carritos, de cunas y tú sientes que no sabes nada del tema. Las madres y las suegras te regalan cosas como pañales de tela bordados y tú piensas ¿y esto sirve para algo? . Pues sí, cuando tienes el bebe descubres que son imprescindibles aunque a priori no lo parezcan.

SEGUNDO TRIMESTRE: Ha llegado la etapa de disfrutar del embarazo realmente. Son los meses de las primeras pataditas, de conocer el sexo del bebe, el saber que todo va bien. Es momento de plantearte cómo quieres disfrutar del embarazo pues al fin al cabo es una experiencia que se vive poquitas veces a lo largo de la vida. Apuntarte a yoga, natación, caminar, disfrutar de buena gente  y dormir mucho son opciones a contemplar.

EL SUEÑO Y EL INSOMNIO SE TURNAN: En el segundo y sobre todo tercer trimestre es posible que te vayas dejando dormir por las esquinas y que sin embargo al acostarte sólo pasen dos horas de sueño y  ya estés despierta. Es lo que tienen las hormonas. De nuevo paciencia y más paciencia.

LICENCIA PARA OPINAR Y ACONSEJAR: Descubres que, sin saber por qué, parece que el embarazo da licencia a la gente que te rodea, incluso  a los desconocidos, para opinar de tu embarazo, darte consejos y hasta tocarte la barriguita aún sin permiso. Fuss, sólo se me ocurre como consejo el armarse de paciencia pero sin dejar de poner tus límites ¡¡¡eso es imprescindible!!!

EL MIEDO AL PARTO: No es nuevo decir que parir duele pero lo cierto es que es peor a veces el miedo que te meten en el cuerpo que la realidad misma. Una cosa es que te deseen de corazón que todo salga bien (se agradece incluso) y otra  que casi todo el mundo que te encuentres te cuente su experiencia al dar a luz y con ella lo mal que lo paso, lo que sufrió, etc para después en la mayoría de los casos despedirse con la frase ¡qué tengas una horita corta! Ante esto yo recomiendo la sordera selectiva  (muy util para estos casos) y  usar el reencuadre. A ver, piensa ¿Cuántas veces en la vida vas a tener la dicha de recibir a la vida a tu hij@? yo diría  que el parto es uno de los días más felices en la vida de cualquier mama y si lo enfrentas con actitud positiva tendrás muchas más posibilidades de disfrutarlo.

EL PUERPERIO COMO GRAN DESCONOCIDO: El embarazo termina y llega el bebe. Y tú ¿te sientes la mamá más feliz del mundo? por un lado SÍ, tienes a tu bebe pero por otra el puerperio te convierte en una persona muy vulnerable. Es importante preparar al entorno antes de esta etapa porque si no a veces en lugar de ayudar las múltiples opiniones que puedes escuchar pueden llegar a agobiarte. En este sentido el papel del padre es fundamental. ¡¡Llega a acuerdos con él antes del parto!!

PARA EMPEZAR EL DÍA

COACHING PARA EDUCAR EN LA FELICIDAD

¿QUÉ NOS PUEDE APORTAR EL COACHING?

El coaching para la maternidad y la paternidad puede servir de apoyo en la tarea de educar desde y para la felicidad. No da consejos ni pautas, por elcontrario persigue que cada persona descubra quién es y lo que quiere.Por ello supone un punto de partida hacia la crianza consciente pues nos da la oportunidad de plantearnos preguntas tales como:

¿Qué tipo de educación queremos dar a nuestros hijos e hijas? ¿cuáles son nuestras creencias educativas?¿cuáles de esas creencias me ayudan y cuáles me están haciendo daño? ¿en que grado influye la educación recibida en nuestras reacciones actuales como padres y madres?,etc. Además el coach es un acompañante que mitiga la sensación de soledad y nos ayuda a expresar emociones y sentimientos que a veces por verguenza no verbalizamos. Por otro lado nos ayuda a reencuadrar nuestra realidad y a encontrar nuevas opciones donde antes no eramos capaces de verlas.

 

 

Y es que sin duda, el camino se torna más sencillo para aquel que sabe a donde se dirige. Ello nos permitirá empoderarnos en nuestro papel de padres y madres creando lazos afectivos INDESTRUCTIBLES con nuestros hijos e hijas. De este modo lograremos  que éstos crezcan sabiendo que nuestro amor no depende de lo que hagan sino de como son: seres únicos y especiales que llenan nuestra vida de alegría sólo por existir.

EL BLOG DE LAURA

 Hay personas que por casualidad o causalidad ¿quién sabe? tienes la suerte de conocer y terminar admirando. Eso es lo que me ha sucedido a mi con Laura Nuñez creadora del blog coachingparaeldeporte.blogspot.com. Día a día leo sus entradas y  soy fan incondicional de la sección VAMOS CALENTANDO  donde Laura demuestra  la capacidad innata que tiene de motivar al personal desde buena mañana. Por ello  es un honor para mí avanzarles que voy a  compartir un nuevo proyecto con esta pedazo de profesional del deporte y del coaching. Ya les ire avanzando poco a poco algo más de nuestro sueño personal, mientras tanto les dejo enlace a su blog y a mi sección favorita.

VAMOS CALENTANDO



CRIANZA SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

      Empiezo a escribir tomando consciencia, en un ejercicio incluso de autocritica, que al final aquellos que decidimos apostar por una educación consciente nos dedicamos muchas veces a dar consejos de crianza que dan la sensación de ser verdades universales. Y sinceramente creo que esto es un gran error porque precisamente en la educación de los niños y las niñas no hay manuales, no hay verdades únicas ni secretos que nadie pueda descubrir a otro.

 

 Y es que  lo único que me atrevería a decir que es necesario en la crianza, lo mires desde la perspectiva que lo mires, es el AMOR INCONDICIONAL de los padres  y madres a sus hij@s.Este sentimiento natural, diría que instintivo, es el principio y el final de todo y el que debe guiarnos en la búsqueda de la respuesta a todas las preguntas que se nos planteen en el día a día con nuestros pequeños. De resto todo es moldeable, opinable y respetable.

 

  A todas las mamas y los papas primerizos creo que hay que decirles:
1.  No hay recetas mágicas más que la que supone que quieran a su hijo por ser como es, sin juzgarlo y sin querer cambiarlo.
2. Molestense en conocer a su hij@ profundamente así sabrán como actúar con él de la mejor forma. 
3.No se juzguen como padres y madres a cada momento.
4. Intenten ser felices en el proceso de educarlos porque eso les hará sentir a sus hijos e hijas los niños más afortunados del mundo.
5. Comprendan que su hij@ es único y tiene un proceso de desarrollo que sólo usted conoce. En esta sociedad todo parece tener procesos estandarizados, protocolos intocables. Hoy, después de mi experiencia con mis hijas, sé que hay que respetar el proceso de crecimiento de cada niño individualmente. Ellos y ellas son únicos y si no les presionamos irán  superando etapas sin problemas.

 

  De este modo no nos empeñemos en que , por ejemplo, al llegar a tal edad los niños tienen que abandonar el cuarto de los padres o tienen que dejar los pañales nocturnos. Respetemos nuestro instinto y actuemos en la crianza como dicte nuestro corazón. Mi experiencia con  mis hijas al respecto es que  las cambie de cuarto más tarde de lo que se suponía correcto aún a fuerza de muchos comentarios tales como: cuando las cambies vas a tener un problema porque van a volver cada noche a tu cama, etc. Sin embargo los malos augurios se quedaron en eso pues cuando se produjo el cambio ellas estaban preparadas para hacerlo ni más ni menos. Después intenté quitarles los pañales de noche y fue una tortura pues no estaban preparadas. Decidí aplazarlo hasta que hace unos días me dijeron: mamá ya somos grandes, no queremos pañal y así, sin más, se supero una etapa  más del desarrollo sin problema.

 En definitiva, termino esta entrada como la empece afirmando que no  hay recetas mágicas en la educación que no sea la que tenga entre sus ingredientes AMOR, PACIENCIA Y RESPETO hacia nosotros mismos y hacia nuestros hijos.

 

 

¿QUÉ PLANES TIENES? POR MAFALDA

AQUÍ ESTAMOS DE NUEVO

     Hola a todos y a todas!!! tras un pequeño parentesis estoy de nuevo por aquí con más ganas que nunca de compartir cosas. Lo cierto es que han sido días de mucho trabajo, nuevos proyectos y de alguna que otra importante reflexión. 





   Entre otras muchas cosas he  comprendido que a veces cuando sales de tu zona de confort hay que perdonarse por el desconcierto y darse espacio para,como me dijo una buena amiga ayer,volver a encajar las piezas del puzzle que conforma nuestra vida. 

   Gracias por el guiño Inma!!!!