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lunes, 2 de septiembre de 2013

¿CÓMO HACER MÁS FÁCIL LA VUELTA AL COLE?

¡Hola a todos y a todas! ya de regreso después de un verano que nos ha servido para descansar, compartir muchos  momentos  con los peques y romper con las rutinas del día a día. Pero como ya saben  llego Septiembre y para muchos es ahora, y no en Diciembre, cuando realmente empieza el año. Creo que esto se cumple sobre todo para aquellos que somos padres y madres pues el comienzo del curso escolar nos obliga a retomar rutinas, a comenzar  etapas y a afrontar  nuevos objetivos.
Y si para nosotros el regresar a la normalidad se hace cuesta arriba pongámonos en el lugar de  nuestros niños y niñas  que llevan más de dos meses sin ir al cole.




¿Cómo podemos facilitarles el regreso a la rutina escolar?


- Regresando a la normalidad poco  a poco:  a  una semana del comienzo de las clases podemos ir retomando con los peques las rutinas sobre todo con respecto a los horarios de irse a la cama. Acostarse más temprano facilitará el que se levanten  también  más pronto.
- Haciendo participes a los niños y niñas de los preparativos necesarios para la vuelta al cole: compra de material, uniformes, mochilas, etc.
- Haciendo cambios en la habitación de los peques: el comienzo de una nueva etapa puede traer hacer un pequeño cambio en la habitación de los niños y niñas. El espacio físico determina nuestras emociones y es importante que se asocie al cambio de etapa.
- Hablándoles con ilusión acerca del comienzo del curso escolar. Mantener conversaciones con ellos acerca de todo lo bueno que van a vivir en el cole, de los compañeros y compañeras que van a reencontrar, de lo buena que va a ser la nueva profe, de todo lo que van a aprender nuevo y de para qué le va a servir. Por ejemplo en mi caso mis niñas empiezan tercero de infantil y va a ser un curso donde van a aprender a leer. Creo que es bueno decirles todas las ventajas que esto les va a traer: la cantidad de cuentos que van a descubrir, de historias nuevas que podrán leer solitas,etc
- Y sobre todo contagiando a los pequeños nuestro pensamiento positivo. Es importante enseñar a los niños y a las niñas que tenemos que dar gracias por todo lo bueno que hemos vivido en el verano, por los momentos compartidos juntos. De algún modo se trata de centrar nuestras emociones en lo positivo que es poder haber disfrutado de momentos especiales y no en el sentimiento de tener que decir ahora  adiós al período de descanso. Facilita las cosas enseñar a los más pequeños que ahora simplemente a la familia le toca comenzar otra etapa diferente en la que ¿por qué no?  también hemos de centrarnos en ser lo más felices posible.


jueves, 4 de julio de 2013

CONGRESOS LO QUE DE VERDAD IMPORTA

    Los Congresos LQDVI, organizados por la Fundación LQDVI, tienen como finalidad promover los valores humanos, éticos y morales universales en los jóvenes de nuestra sociedad. Personalmente pienso que  sería bueno que los y las adolescentes dedicaran un tiempo a la semana a ver alguna de estas conferencias.  A través de estas charlas los padres y las madres pueden encontrar recursos para transmitir a los jóvenes valores y formas de enfrentar la vida que no son fáciles de transmitir sólo a través de discursos propios. En este sentido LQDVI nos ofrece testimonios  de personas relevantes en la sociedad que me parecen interesantísimos al respecto.



   
 Es difícil escoger un vídeo para colgar, les dejo la conferencia de Pedro Aguado pero podría dejar muchos más testimonios interesantísimos. De hecho les invito a investigar por YOU TUBE y dárselos a conocer a los chic@s que nos rodeen.

 Pero elegí a Pedro, por la forma que tiene tan especial de conectar con los jóvenes ¡No se pierdan el vídeo y por favor compartan!. Es ideal para muchas cosas, en especial para utilizar en prevención del consumo de drogas pero también en dar claves para motivar a los adolescentes a conseguir sus objetivos. He de confesar que lo he visto mil veces ¡Me encanta!


                                                CONFERENCIA LQDVI PEDRO AGUADO



jueves, 27 de junio de 2013

PLANES PARA EL VERANO

  Mis hijas ya tienen cuatro años y medio...Creo que es el momento de volver a las antiguas costumbres de antes de ser mamá. Pero  ¡ojo! no estoy hablando de irme de fiesta ni de dormir hasta las tantas de la mañana ¡Qué tampoco estaría mal jejejeje! estoy hablando de la sana costumbre de leer un libro que no sea de Laura Gutman o similar.
Como veis  leer por el placer de leer es mi nuevo objetivo. Como buena coach le he puesto una fecha: las vacaciones de verano y, hasta ahora, sólo me faltaba elegir un libro interesante. Sin embargo, esta vez la elección no la he hecho yo pues creo que el libro ha elegido por mí. De este modo, llevo unas semanas encontrándome con un autor en alguna que otra revista, escaparate de librería y ayer en ración doble: entrevista en la TV y posterior encuentro con una amiga que me dijo: ¿Sabes que libro voy a empezar a leer? y sí, por casualidad o no, mi amiga había elegido un libro del mismo autor del que hablo. Me estoy refiriendo a Albert Espinosa y el libro que mi amiga llevaba encima es precisamente el que  he elegido para el verano. Se llama  "EL MUNDO AMARILLO". Para elegirlo  me termino de convencer la frase que encabeza la portada. Dice así:  Si crees en los sueños ellos se crearán...



viernes, 14 de junio de 2013

¿Qué pueden hacer los niños y las niñas en verano?

 En una reunión de madres y padres, con  motivo del final de curso y principio de las vacaciones estivales, se sentían en el ambiente las siguientes preguntas ¿Qué pueden hacer los niños y las niñas en verano? ¿Cómo podemos ayudarles a reforzar lo aprendido en el curso? ¿Cómo podemos prepararles el terreno para el próximo año escolar?. La profesora con la mayor dulzura y claridad del mundo se apresuro a contestar todas estas dudas. Su respuesta no necesita adornos así que la transcribo tal y como la recuerdo:

"Sus hijos e hijas acaban un curso escolar en el que se han esforzado mucho y ahora se merecen jugar,correr, nadar, disfrutar...y si pueden hacerlo con su padre y con su madre mejor. Esfuercense en darles tiempo de calidad, en compartir con ellos momentos especiales. Esa es la mejor ayuda que les pueden dar en estos meses  y en la vida"

Creo que queda poco más que añadir. Quizás por mi parte darle las gracias a esa profesora por sus palabras de hoy y por todo el amor, que me consta, pone en lo que hace. Así da gusto.

sábado, 8 de junio de 2013

MAMÁ ¿QUÉ COSAS SON DE CHICOS Y CUÁLES DE CHICAS?

 Mañana de sábado en la que una vez más mis niñas me sorprenden preguntándome acerca de qué cosas son de chicos y cuáles de chicas. Con cuatro años estas preguntas son una constante. Mi respuesta: no hay cosas de chicos ni de chicas, cada un@ puede hacer lo que le guste...Y es que es así, sin embargo los estereotipos de género, hoy en el 2013, siguen tan vivos como siempre y es tarea de los padres y de las madres educar , a veces contracorriente,en la igualdad a los niños y a las niñas.
 En este camino, me encontré con un cuento muy adecuado en esta tarea y que quería compartir con todos y todas. Se llama "LA MITAD DE JUAN". Sus autoras son Gemma Lineas y  África Fanlo. Está publicado por Editorial La Galera y pertenece a la colección de cuentos de "La Hada Menta" donde a través de historias, con protagonistas diferentes, se trabaja la Educación Emocional de los más pequeños.

Les dejo enlace al cuento:

ERASE UNA VEZ LA MITAD DE JUAN

lunes, 20 de mayo de 2013

SI TUVIERA UNA HIJA POR SARAH KAY

He descubierto este discurso hace poco y no me pude resistir a compartirlo con todos y todas. Se trata de Sarah Kay hablando de lo que le diría a su hija si tuviera una...Muchas de las cosas que dice me las apunto. ¿Y tú?


                                 SI TUVIERA UNA HIJA POR SARAH KAY

miércoles, 15 de mayo de 2013

¿QUIÉN EDUCA A QUIÉN?



     La imagen publicada en Gomera Deportes Diario Deportivo y twiteada por Mario García Santa no necesita de muchas explicaciones. Un niño que parece tener no más de cinco años separa en un partido de fútbol a dos adultos que se están enfrentando entre sí. Y yo me pregunto ¿QUIÉN EDUCA A QUIÉN?
    

sábado, 11 de mayo de 2013

EDUCAR CON EL CORAZÓN

Hoy quería recordar un artículo que me publicaron hace tiempo en EDUKAME y que habla de la única manera que para mí hay de educar a nuestros hijas e hijas: con amor y desde el corazón.


Pincha el enlace:

EDUCAR CON EL CORAZÓN (www.edukame.com)

domingo, 21 de abril de 2013

CUENTACUENTOS EN LIBRERÍA AGAPEA

Gracias a Librería AGAPEA por sus cuentacuentos. Ayer fui con mi familia y tuvimos la suerte de poder ver a DIEGO GONZÁLEZ contando cuentos maravillosos acerca de monstruos diferentes a los que estamos acostumbrados. Los niños y las niñas se lo pasaron bomba pero confieso que las mamas y los papas que allí estábamos también.
Me encantó la actuación de Diego y cómo hizo protagonistas a los niños y las niñas que allí estaban. Me quedo con el cuento final inventado entre varios de los pequeños que estaban allí. Una maravillosa manera de fomentar la creatividad y el amor por los libros y las historias que encierran.

El próximo sábado toca ver a Marianexy Yanes con BESOS DE COLORES. ¡Intentaremos no faltar!



LA EDUCACIÓN Y NUESTRAS EMOCIONES

Muchas veces escucho comentarios de mamas y papas acerca de sus hijos e hijas  que se convierten en quejas alrededor de los comportamientos de los niños y niñas. Lo cierto es que se nos ha enseñado a ver el problema fuera de nosotros pero sería interesante comenzar a preguntarnos ¿cómo reaccionamos ante una rabieta del pequeño?¿qué emociones nos provoca? ¿qué pasaría si nuestra forma de entender lo que está pasando fuera distinto?.   Sería importante comprender que la relación con los niñ@s es bidireccional y que el  comportamiento de los peques depende mucho del mundo emocional de los padres.
A la mayoría de nosotros no se nos ha enseñado a reconocer y gestionar las emociones pero convertirnos en padres puede ser una buena excusa para hacerlo. ¿Cómo hacerlo?

- REVISANDO NUESTRAS CREENCIAS: el mundo en el que nacieron nuestros hijos es diferente al que nos dio la bienvenida a nosotros. Es momento de replantearse qué pautas educativas que hemos aprendido de nuestros padres nos sirven y cuáles son un obstáculo a la hora de educar de forma adecuada a los peques.

- RECONCILIARNOS CON NUESTROS SENTIMIENTOS: Nuestros hijos e hijas son un manojo de emociones, nos exigen  enfrentarnos con recuerdos ya olvidados de nuestra infancia. Es momento de enfrentar quienes somos y aquello que nos ha marcado en nuestras vidas. Pregúntate por qué hay determinadas actitudes de tus pequeños que te desbordan y otras no tanto.

-NO EXISTEN LAS SUPERMAMAS NI LOS SUPERPAPAS  y es momento de aceptarlo. Somos seres humanos enfrentándonos al reto de educar bien a nuestros hijos. Sin duda habrá veces que nos equivocaremos o habrán situaciones que nos desbordan. Es justo para nosotros y nuestros hijos no exigirnos perfección sino educar con amor hacia nosotros mismos y por reflejo hacia los pequeños.

- RESPETA TUS SENTIMIENTOS no te digas a ti mismo que no tienes que sentirte de  tal o cual modo. Es normal  RESPETATE a ti mismo, reconoce qué te está haciendo sentir así  y ponte manos a la obra. Enfrentando tu mundo interior respetaras mejor el de tus hijos y comprenderás lo duro que es decirle a un niñ@ un "no deberías sentirte así".

- ACEPTEMOS QUE EL COMPORTAMIENTO DE NUESTROS HIJOS HABLA, a veces expresa lo que no nos cuentan con palabras. Pensemos que cuando se comportan de algún modo que no nos gusta no es que nos estén poniendo a prueba o que sean pequeños villanos. Pensar eso nos lleva a la autodefensa y ¿acaso es eso educar?.
No olvides que  tu hij@ es un niñ@  que tiene que enfrentarse a muchas situaciones nuevas cada día sin  saber reconocer aún  sus emociones y menos la forma correcta de expresarlas. PONTE EN SU LUGAR, recuerda cómo te sentías a su edad y trata a tu pequeño con conciencia de ello.

-PON LIMITES CON AMOR.  Poner limites es una demostración de amor a nuestros hijos e hijas. Aprende a poner límites empezando con tu ejemplo de vida y marcando normas básicas en la familia que respeten todos los miembros de la misma.

jueves, 4 de abril de 2013

ACERCA DE SER MADRE HOY EN DÍA

       Siempre me gusta decir que a mí mis dos hijas me “salvaron”. Produjeron tal revolución en mi vida que me obligaron a mirarme por dentro, enfrentarme con viejos fantasmas y reinventarme. Finalmente tenía dos opciones: ahogarme en una depresión o buscar aquellas herramientas que tenía en mi interior pero que estaban aparcadas en un rincón de mi alma, sin usar, llenas de herrumbre pero finalmente útiles e imprenscindibles para mi nueva vida.

         Esas herramientas son aquellas que te empujan a mejorar tu vida, a enfrentarte al pasado, a recuperar tu poder como mujer y finalmente a saber quién eres y qué quieres en tu vida. Todo esto hará posible que sepas con firmeza qué educación quieres dar a tus hijas y actuar en consecuencia. Si no  andarás perdida, dando palos de ciega, buscando respuestas fuera a lo que tienes dentro.

         Sin embargo el proceso del que hablo no es fácil. Hay multitud de libros que hablan del proceso físico del embarazo pero casi ninguno de la vivencia trascendental que en la vida de cada mujer supone  el gestar en su vientre un hijo, el pasar por el  parto y el llevar el mayor peso de su educación durante muchísimos años de su vida. Casi toda la literatura al respecto idealiza la maternidad sin pararse a mirar el  lado más intimo de cada mujer, sus dudas, sus lágrimas y sus alegrias ante el hecho de dar vida a otro ser y acompañarlo en  el camino.

         Indudablemente si los que dieran a luz fueran los hombres no nos cabrían los libros al respecto en las estanterías. Sin embargo la sociedad patriarcal en la que hemos vivido durante muchísimos años ha hecho que el proceso vital que supone la maternidad se haya invisibilizado.  De lo que sí se habla es del instinto maternal o lo que es lo mismo, que por ser mujer como por arte de magia tienes que querer ser madre una vez llegada a una edad y por ende saber serlo y asumir la maternidad como una renuncia de ti misma. Cuanto más sacrificio haya mejor madre serás.  Esto ha hecho que problemas tan serios como la depresión postparto haya sido objeto de critica por las mismas mujeres con comentarios tales como: eso es de mimosas, còmo va a rechazar a su hij@ ¡¡¡está loca!!!,etc.

        Imaginense el sentimiento de soledad y desconcierto de una mujer a la que se la presupone feliz porque acaba de ser madre y se siente fatal, ve a ese niño/a que acaba de tener como algo ajeno y encima es criticada. Normal que quiera desaparecer ¿no creen?

 

      SER MADRE HOY Y CÓMO LA SOCIEDAD MODERNA HACE QUE LA COSA SE COMPLIQUE

 

            Por si fuera poco en la actualidad las cosas se nos hacen aún más complicadas. Amparadas en una supuesta igualdad entre géneros que no existe, se nos exige que seamos bellas, profesionales, amantes de nuestras parejas, amas de casa y encima madres...¿alguién me puede decir cómo se pueden conjugar todas estas cosas a  la vez en una misma persona?

            Por si esto fuera poco el concepto de familia tradicional ha cambiado. De modo que hace apenas veinte años era normal que las mujeres estuvieran acostumbradas a tratar con bebes pues la convivencia entre tíos,tías, sobrinos, abuelos y abuelas era el pan de cada día. Hoy perfectamente puedes convertirte en madre sin haber cambiado un pañal en tu vida y encontrar en tu bebe un cachito de ti, que quieres pero que te da miedo hasta el hecho de tomarlo en brazos.

       En esos momentos de aturdimiento todo el mundo te aconseja y eso te hace sentir más perdida aún. Encima te miras al espejo y no te reconoces, las hormonas a mil y piensas que has perdido tu vida y mil dudas te aturden ¿serás capaz de salir adelante con esto?, ¿serás buena madre?

       Todo esto se une al papel desubicado que tiene el hombre. Su vida también ha cambiado  y en su niñez no tuvo el modelo de un padre implicado en la educación de sus hijos y mucho menos en el atendimiento de un bebe, de dos a la vez ni te digo...Encima su mujer está pasando una revolución interna y él no sabe como tratarla.

 

     ¡ EL BEBE YA ESTÁ AQUÍ!, ¿CÓMO AFRONTAR SU EDUCACIÓN?

 

       Lo importante  es evitar  que se produzca la depresión postparto. Este tipo de trastorno a veces no aparece recién producido el parto si no unos meses más tarde. Esto aún desconcierta más a los que rodean a la recién estrenada mamá.

      Es importante  en esos momentos  estar al lado de la mujer y de su familia para ayudarle a tratar a  la mamá.

      Si no se produce la depresión, es necesario reubicar a la mujer, darle herramientas para que se conozca a si misma y decida cómo quiere que sea su vida a partir de ahora. La coach en estos momentos  tiene que ayudar a la mamá a que descubra que, en realidad, ella es la mejor que conoce a su hij@ y que por tanto es la que tiene que decidir cómo proceder con él en cada momento.
 
      Se trata de empoderar a la mujer  para que sea capaz de trazarse unos objetivos de vida y educativos con su hijo y cumplirlos. Para ello  a lo mejor tendrá que buscar orientaciones pero ya no se dejara llevar por lo que un día lee aquí o lo que le dice alguien. Será capaz de seguir un camino que se ha trazado previamente según sus valores  y concepciones vitales.

 

      PAPEL DEL COACHING FAMILIAR

 

      Es fundamental introducir el coaching como un servicio al que pueda acudir  en un principio la mujer tanto  desde la preparación al parto como en cualquier momento después de nacido el niñ@.

       El papel del coach será ayudar a la madre en particular  a  encontrar dentro de ella las herramientas que le ayuden a enfrentar su maternidad de la mejor manera posible, trazandose unos objetivos y llevándolos a cabo. En esos momentos se puede plantear un coaching grupal donde    las mujeres embarazadas  encuentren un lugar de encuentro, donde  poder  trazarse objetivos acerca de cómo vivir su embarazo, disfrutándolo al máximo y preparandose para el gran día, en el que tenga que recibir a ese pedacito de ella que será su hij@.

 

miércoles, 3 de abril de 2013

PRIMERA CHARLA DEL PROYECTO GESTANDO EMOCIONES

El pasado día 23 de Marzo comenzó el proyecto GESTANDO EMOCIONES con una charla gratuita en el Centro SUKHA en la Cuesta. Desde aquí queríamos dar las gracias al grupo tan especial que nos acompaño ese día y que hizo posible que se creara un clima de confianza y complicidad entre todos y todas. Gracias a ello pudimos hablar de emociones, de cómo intervienen en el embarazo, parto y puerperio. Pero lo fundamental abordamos que cada mujer embarazada tiene el poder (a pesar de que se nos diga lo contrario) de decidir cómo vivir su embarazo, su parto y su  maternidad. De este modo señalamos la importancia de tomar conciencia de ello y actuar en consecuencia reflexionando sobre qué metas tenemos en estas fases y cómo podemos hacerlas realidad.
Por otro lado la charla continúo con  Laura que, como fisioterapeuta, nos señaló la importancia del fortalecimiento del suelo pélvico para mejorar el trabajo de parto. Dio pinceladas de lo que desarrollará en los talleres y entre otras cosas abordo la importancia del masaje perineal.
Por su parte Yosma, osteópata y especialista en nutrición, hablo de cómo alimentarnos adecuadamente en la preconcepción, embarazo y lactancia adelantando que en su taller abordará los falsos mitos sobre la alimentación en estas etapas.
Sin duda, fue una mañana muy especial y que dio mucho de sí. De nuevo GRACIAS a todos y a todas los que la hicieron posible. Sin duda unas personas maravillosas que están afrontando, de la mejor manera posible, una gran aventura: la de ser los mejores papas y las mejores mamas de los hijos e hijas que esperan.




COSAS QUE CONTARTE

De vuelta por este rincón tengo muchísimas cosas que compartir contigo que estás leyendo esto. En principio pedir perdón por tantos días sin escribir por aquí, confieso que  he aprovechado el tiempo para coleccionar buenos recuerdos.
Como prueba les dejo por aquí  una de las obras de arte que mis hijas y yo dejamos en la arena de una playa cualquiera en uno de estos días.


 
Lo cierto es que es difícil retomar la rutina pero con buenos recuerdos todo se lleva muchísimo mejor. Doy fe.
 

sábado, 16 de marzo de 2013

CONSTRUYENDO TU SUEÑO

Como coach estoy convencida de que cada persona tiene el potencial suficiente para vivir la vida que desea tener. Sin embargo soy consciente de que la educación que hemos tenido hasta ahora nos han enseñado a conformarnos, a ver nuestras limitaciones en lugar de hacernos ver aquellas herramientas con las que contamos para avanzar en la vida. Hoy quiero animar a todos los papas y las mamas a arriesgarse a dar el gran salto, a reconocer  para poder cambiar aquellas creencias que como padres y madres nos paralizan a dar el salto que nos lleve a hacer las cosas que realmente nos harían felices. Venciendo nuestros miedos enseñariamos con el mejor maestro EL EJEMPLO a nuestros hij@s a empoderarse y atreverse a buscar la felicidad sin conformarse como nos enseñaron a nosotros a hacer.
Podría seguir escribiendo acerca de este tema muchas más lineas, pero prefiero que se los explique alguien que lo hace infinitamente mejor que yo. Les regalo este vídeo de Luis Puig (son veinte minutitos que merecen la pena) y les pregunto: ¿QUIEREN ENSEÑAR A SUS HIJOS E HIJAS A CUMPLIR SUS SUEÑOS? ¿QUÉ LES IMPIDE EMPEZAR POR SER USTEDES LOS QUE CUMPLAN LOS SUYOS?
Recuerden que para enseñar un camino hace falta haberlo recorrido antes ¿A QUE ESPERAN?.




CONSTRUYENDO TU SUEÑO

CÓMO PUEDE AYUDAR UN COACH A LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS

A través de David Hernández, una vez más ¡GRACIAS! me ha llegado este artículo que comparto hoy con tod@s a través de este enlace http://www.abc.es/familia-educacion/20130301/abci-quiero-astronauta-201302281535.html y que habla de cómo puede ayudar una coach a los niños y niñas a partir de los seis años. Sin duda interesante artículo que resume parte de mi especialidad.
A diferencia de la terapia un coach puede enseñar a los niños y  a las niñas estrategias para ser capaces por si mismos de buscar soluciones a los pequeños retos de su día  a día. 
¿Qué conseguimos con ello?
- Que los niños  y las niñas sean conscientes de sus emociones y cómo afrontarlas
-Que sepan que ante cualquier dificultad existen múltiples soluciones. Sólo se trata de elegir la que nos parezca adecuada en cada momento.
- En relación con lo anterior conseguimos que, desde edades tempranas, los menores se hagan responsables de su vida y por lo tanto se empoderen.
- En definitiva que los niños y las niñas crezcan siendo más felices  y  puedan obtener de sí mismos su mejor versión.

 
 
En mi opinión, la coach además de con los niños y niñas debe trabajar en equipo con los padres y los madres para obtener mejores resultados.

viernes, 8 de marzo de 2013

FELICIDADES A TODAS LAS MUJERES DEL MUNDO

 
Hoy se celebra el Día  Internacional de la Mujer y la ONU lo celebra con el lema de este año para el Día Internacional «Una promesa es una promesa: Es hora de actuar para acabar con la violencia contra la mujer» Los datos son escandalosos pues en todo el mundo...
  • Hasta el 50% de las agresiones sexuales se cometen contra niñas menores de 16 años.
  • Globalmente, 603 millones de mujeres viven en países donde la violencia doméstica no se considera un delito.
  • Hasta el 70% de las mujeres de todo el mundo aseguran haber sufrido una experiencia física o sexual violenta en algún momento de su vida.
  • Más de 60 millones de niñas son novias y se casan antes de los 18 años…
    Acabar con la violencia contra la mujer es tarea de todos y de todas. La lucha empieza por por tener una tolerancia cero ante el maltrato y por apostar por la prevención desde la infancia.  Cuando vamos a un instituto a dar una charla para prevenir la violencia de género es raro aquella en la que al final de la misma no se acerca una joven para pedir asesoramiento para ella misma o para una amiga que está sufriendo un excesivo control de su tiempo y relaciones por parte de su pareja. Y es que la violencia de género empieza desde el noviazgo y en edades tempranas.Por lo tanto es fundamental la prevención desde la infancia y en la familia. 
Es muy importante  por ello que los padres y las madres nos comprometamos a educar a nuestros niños y nuestras niñas en la igualdad así como en la enseñanza del buen amor  que es aquel en el que se enriquecen las personas y no existe dependencia ni sumisión.
Pero ¿Cómo hacerlo?
- Leyendoles nuevos cuentos donde hayan otros finales distintos de los protagonizados por un príncipe que salva a la desvalida princesa
-Rompiendo con los estereotipos de género en el día a día con nuestros hijos e hijas a través del ejemplo de nuestra vida.
-Permitiendo que los niñ@s jueguen con lo que quieran, vistan con los colores que les gusten independientemente de su sexo
-Hablando mucho con nuestros hij@s sin dejar de aprovechar los momentos que estamos con ellos y al ver la TV,escuchar alguna canción o leer un cuento con trasfondo sexista aprovechar para explicarles que el mensaje que están viendo o escuchando es erroneo y por qué. Con ello también ejercitamos su espíritu crítico.
- Acercándoles a la historia de mujeres importantes http://grandesmujeresenlahistoria.blogspot.com.es/

lunes, 4 de marzo de 2013

EL DÍA DEL PADRE IGUALITARIO

 ¿Qué tal si este año celebramos el Día del Padre Igualitario? la Red de Hombres por la Igualdad invita a todos los papas a comprometerse con una  paternidad vivida desde la preconcepción hasta el día a día con el niñ@ intensa y conscientemente. Y es que muchos hombres están recorriendo un nuevo camino a la hora de convertirse en padres, alejándose del papel secundario y distante que han tenido, la mayoría, como modelo paterno y apostando por disfrutar de lo que significa que alguien te llame PAPÁ.


Vídeo Feliz Día del Padre Igualitario
                                                              

martes, 26 de febrero de 2013

PARA REFLEXIONAR



 UN NIÑO ORABA ASÍ:

Señor, esta noche te pido algo especial: conviérteme en un televisor. Quisiera vivir lo que vive la tele de mi casa. Es decir, tener un cuarto especial para mí y reunir a todos los miembros de mi familia a mi alrededor. Ser tomado en serio cuando hablo y convertirme en el centro de atención al que todos quieran  escuchar sin interrumpirme ni cuestionarme. Quisiera sentir el cuidado especial que recibe la tele cuanod algo no funciona. Tener la compañia de mi papá cuando llega a casa aunque esté cansado del trabajo.Que mi mamá me busque cuando esté sola y aburrida, en lugar de ignorarme. Que mis hermanas se peleen por estar conmigo. Y que pueda divertirlos a todos, aunque la mayoría de las veces no diga nada importante. Quisiera vivir la sensación de que lo dejen todo por pasar unos momentos a mi lado.
Señor, no te pido mucho...sólo vivir lo que vive cualquier televisor.

Extraido de la obra de ERIC DE LA PARRA PAZ

¿Sabemos lo que significa ser niñ@?



 
Cuando somos madres es importante recordar qué significa ser niñ@ para poder ponernos en su lugar y con ellos saber qué decirles y cómo tratarlos. Es tan sencillo y a la vez tan dificil como eso porque a veces los adultos olvidamos y nos perdemos en las necesidades de los grandes. A veces creo que si hicieramos el ejercicio de recordar nos daríamos cuenta que no nos gustaba sentirnos solos, que eramos felices cuando nuestros padres nos escuchaban y nos tenían en cuenta, que una caricia y unas palabras mágicas curaban las heridas, que aprendiamos jugando  y que el ejemplo de nuestros héroes cotidianos: PAPÁ Y MAMÁ era en lo que nos apoyabamos a la hora de enfrentarnos a nuestros pequeños retos diarios

domingo, 3 de febrero de 2013

EL COACHING Y EL TDAH

Gracias de nuevo a Acerina Mesa me ha llegado un excelente artículo que explica como el coaching puede ser una herramienta muy útil a la hora de complementar la ayuda a niños y niñas con TDAH. Lo comparto con tod@s a través de esta entrada.

http://www.fundacioncadah.org/web/articulo/conocer-que-es-el-coaching-una-alternativa-para-el-tdah.html

viernes, 1 de febrero de 2013

HACER DEPORTE EN FAMILIA

En nuestra página de EQUILIBRIO COACHING en Facebook les invitamos a todos y a todas a un fin de semana practicando deporte en familia.  Recuerda que la actividad física es una excelente manera de transmitir valores, gestionar emociones y generar habitos de vida saludables desde la infancia. La premisa fundamental: ¡Ha de ser divertido.

Pero ¿qué actividades puedes compartir con los niños y las niñas?


1- Hacer pequeñas caminatas: buscar rutas alternativas en el parque, pasear por la playa, un pequeño paseo por el monte. Se puede complementar esta actividad con pequeños juegos como los de encontrar un nido de pájaros o ver un hormiguero, en la playa encontrar cangrejos,, en un patio hacer un juego de pistas...etc.
2. Un paseo en bici en familia
3. Poner música en casa y bailar en familia, sin duda será una actividad que encantará a los niñ@s y que facilitará muchas risas compartidas
4. Hay centros que organizan actividades padres/madres e hij@s.El centro Andares en La Laguna por ejemplo ofrece Yoga para los peques y sus mamas/papas. Me parece una iniciativa preciosa y una oportunidad para compartir una actividad distinta e inolvidable con los peques.
5. Nadar en la piscina
6. Jugar al fútbol, al baloncesto, patinar, ....Y muchas cosas más que se pueden hacer juntos en familia y que sin duda dejarán en sus hijos e hijas recuerdos inolvidables y valores imprescindibles para una vida feliz.


miércoles, 30 de enero de 2013

UN CUENTO DE GANDHI ACERCA DE EDUCAR CON EL EJEMPLO

 


En homenaje a  Gandhi y con motivo de la celebración en los colegios del Día Escolar de la Paz y la No Violencia quería dejar por el blog un cuento en el que se habla de la importancia de educar con el ejemplo ¡Espero que les guste!





Se explica la anécdota de que una madre llevó a su hijo de seis años a casa de Mahatma Gandhi.

Ella le suplicó:
- Se lo ruego, Mahatma, dígale a mi hijo que no coma más azúcar.
- Es diabético y arriesga su vida haciéndolo.
- A mí ya no me hace caso y sufro por él.

Gandhi reflexionó y dijo:
- Lo siento señora.
- Ahora no puedo hacerlo.
- Traiga a su hijo dentro de quince días.

Sorprendido la mujer le dio las gracias y le prometió que haría lo que le había pedido. Quince días después, volvió con su hijo. Ghandi miró al muchacho a los ojos creando una gran conexión y le dijo:
- Chico, deje de comer azúcar.
Agradecida, pero extrañada, la madre preguntó:
- ¿Por qué me pidió que lo trajera dos semanas después?
- Podía haberle dicho lo mismo la primera vez que vino.

Gandhi respondió:
- Hace quince días, yo comía azúcar.
Fuente: cuento del libro “Aplícate el cuento”, relatos de ecología emocional de Jaume Soler y Mercè Conangla


 

miércoles, 23 de enero de 2013

ESCUELA PARA HACER LOS SUEÑOS REALIDAD

Acerina Mesa, compañera coach, me ha enviado un vídeo que me gustaría compartir con todos ustedes. En apenas siete minutos se  nos explica como soñar es la base de los grandes éxitos. Porque construir la vida que deseamos no es imposible, depende de cada uno de nosotros. Y no hablo de ciencia ficción sino de la esencia del coaching.
Es importante que tomemos conciencia de ello, que pasemos  a la acción y vayamos a por nuestros objetivos. De este modo podremos enseñar a nuestros hijos que soñar no es perder el tiempo, es sembrar las ideas que construiran la realidad que queremos vivir. Y es que sería importantísimo introducir los conceptos de los que habla el vídeo en la educación de los más pequeños. De este modo crecerían  empoderándose, viviendo como algo natural el  tener la capacidad de diseñar la vida que desean. Sin duda les estaríamos regalando una creencia  que les facilitaria el hacerse responsables de su día a día y les brindaría la posibilidad de alcanzar la felicidad.
Les dejo con esa reflexión , con mis mil gracias a Acerina y con un vídeo que habla de hacer los sueños realidad.

domingo, 20 de enero de 2013

PERO¿QUÉ ES COACHING?

 A punto de despegar EQUILIBRIO con Laura Nuñez (BLOG DEPORTE HUMANO) se agolpa el trabajo y también la ilusión. La  semana que viene tendrán muchas noticias del programa de coaching educativo que tenemos entre manos.

Pero mientras tanto quería responder en esta entrada a una pregunta que me hacen a menudo y que es básica para entender el propósito de EQUILIBRIO. Me refiero a la definición  de coaching.Para mi es un proceso en el que puedes redescubrirte a ti mism@, empoderarte y elegir qué camino es el más adecuado para alcanzar tus objetivos. Y ustedes se preguntaran ¿Cómo? pues con la ayuda de un coach que te acompaña en el proceso y te ayuda a través de preguntas a tomar conciencia de quién eres, qué necesitas para ser feliz y cómo puedes lograrlo.

Por si no ha quedado del todo claro aún aquí les dejo un vídeo que me encanta de ELSA PUNSET con ejercicio incluido (haganlo si pueden ¡merece la pena!) donde se explica de manera clara qué es el coaching y cómo nos puede influir en nuestra vida. Como no podía ser de otra manera el vídeo empieza con una pregunta sólo en apariencia sencilla ¿QUIÉN ERES? ¿LO SABES?

http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-mirada-elsa-identidad-quien-eres-verdad/1606629/





martes, 15 de enero de 2013

LAS DIFERENTES CARAS DE LA MATERNIDAD

   "Las caras de la maternidad" es un reportaje clarificador sobre lo que significa ser mamá o papá  hoy en día. En cincuenta minutos aborda varios temas importantísimos y a veces olvidados comolos sentimientos contradictorios en el embarazo, la perdida del yo en el puerperio y el sentimiento de culpa en la  lactancia  alejándose de la imagen idilica de la maternidad para sustituirla por una más real. Y es que ser madre sí, es lo más bonito que te puede pasar pero supone una revolución personal que te  pone a prueba y te invita a replantearte la vida por completo. No en vano el 68% de las parejas admiten sufrir una crisis con la llegada del primer hij@.


 
 
Les dejo el enlace al reportaje completo:LAS CARAS DE LA MATERNIDAD

sábado, 5 de enero de 2013

QUE VIENEN LOS REYES


Hoy es un gran día para mí ¡¡¡llegan los Reyes Magos!!! y sí, es por las niñas pero también por mí porque aprovecho la tesitura y vuelvo a ser pequeña otra vez, a creer en la magia de que todo es posible. Sí, hoy quiero confesar que cuando veo los reyes llegar hasta se me escapa alguna lagrimilla y es que nuestras mágicas majestades son símbolo de ilusión,de inocencia y de sueños cumplidos y claro, una va y se emociona. Aún más cuando ves a tus hijas llenas de felicidad viendo unos personajes que simbolizan que soñar no es en balde, que los sueños se cumplen. 
Así que hoy me despido del blog y del mundo virtual que me espera la cabalgata, hacer el roscón y por supuesto preparar el vasito de leche con galletas para los Reyes y el millo para los camellos porque esta noche Melchor, Gaspar y Baltasar se van a dar un volteo por  nuestra casa. Y ¿saben? sospecho que debajo del árbol además de regalos, amor e ilusión van a dejar muchos de nuestros sueños hechos realidad en el 2013.


 

jueves, 3 de enero de 2013

AYUDANDO A LOS PAJES REALES

 
 
Hola a todos y a todas ¿Cómo va el trabajo de los pajes reales? ¿ya está todo controlado para hacer realidad la ilusión de los peques?. Hoy en esta entrada quería proponer  ideas para hacer aún más especial y mágica la mañana del seis de Enero. Por supuesto, cada uno adaptara la idea a sus circunstancias y la edad del niño ola niña que quieran sorprender, así que allá vamos:
 
1. Mis hijas hoy se han dedicado a hacer dibujos y a pegarlos en las puertas de casa con cinta adhesiva. Yo las dejo porque la noche de reyes les prepararé un  dossier (mejor dicho se lo harán sus altezas reales;-)) donde estén reunidos esos y más dibujos que nos han hecho durante el año y en el que los reyes magos les agradecerán lo cariñosas que son con sus padres, los dibujos que les han regalado, cómo se han esforzado en sus tareas, etc. Cuando lo tenga hecho dejaré alguna fotito por el blog.
Podemos hacer algo especial con los dibujos de los peques
 
 
2. Revelar fotos de momentos del peque y compartidos con la familia durante este año. Es muy bonito  que los reyes les dejen un album diciéndoles que les han estado viendo durante el año y les han sacado esas instantaneas. Que tienen que seguir así, obedeciendo a los papas y sobre todo disfrutando de momentos felices. Que saben que a su mama y a su papa les llena de felicidad que sean sus hij@s...y que hayan logrado en el año tantas cosas (aquí se puede poner retos a los que se han enfrentado los pequeños este año y han conseguido)
 
3. Con las fotos también se les puede preparar un vídeo que dejen los Reyes Magos con los mejores momentos compartidos en familia.
 
4. Si son más grandes los peques  resultaría muy especial una carta escrita por las majestades donde se recuerde todo lo vivido en el año, sus logros, las dificultades sobrepasadas y lo que  les caracteriza y les hace único. Es bonito darle las gracias por los buenos momentos y animarles a trazarse objetivos e ir a por ellos.
 
5. Realizar un cuento donde el protagonista sea el niño o la niña,con dibujos o fotos que lo representen, etc. Los autores por supuesto los Reyes Magos de Oriente.
 
6. Y si la magia ya es distinta porque nuestro hijo o hija es adolescente  una carta de sus padres apostando por ellos sigue siendo algo especial.  Si están a punto de un cambio (paso a la universidad, vivir lejos, cumplir los 18,etc) una joya (collar con su nombre, inicial, objeto representativo (Foto familiar o similar) acompañada de una carta o tarjeta que les diga que esperan que ese objeto les acompañe siempre para que no se olviden estén donde estén de donde vienen y quienes son en esencia.
 
7. Algo muy especial pero que hay que hacer desde años antes es ir reuniendo un diario con los momentos especiales de nuestros hijos e hijas desde el embarazo para cuando hagan la mayoría de edad regalarselo como símbolo de todo lo que han vivido y lo especiales que son para su familia desde antes de nacer.
 
¿Qué les han parecido estas ideas? seguro que hay muchas más que se me han quedado en el tintero. Agradecería que compartieran más ideas similares en el blog. Seguro que entre todos conseguiremos sembrar en el corazón de los niños y niñas la magia de la vida que se ve en las cosas pequeñas y en los momentos compartidos.