HACER DEPORTE EN FAMILIA

En nuestra página de EQUILIBRIO COACHING en Facebook les invitamos a todos y a todas a un fin de semana practicando deporte en familia.  Recuerda que la actividad física es una excelente manera de transmitir valores, gestionar emociones y generar habitos de vida saludables desde la infancia. La premisa fundamental: ¡Ha de ser divertido.

Pero ¿qué actividades puedes compartir con los niños y las niñas?


1- Hacer pequeñas caminatas: buscar rutas alternativas en el parque, pasear por la playa, un pequeño paseo por el monte. Se puede complementar esta actividad con pequeños juegos como los de encontrar un nido de pájaros o ver un hormiguero, en la playa encontrar cangrejos,, en un patio hacer un juego de pistas...etc.
2. Un paseo en bici en familia
3. Poner música en casa y bailar en familia, sin duda será una actividad que encantará a los niñ@s y que facilitará muchas risas compartidas
4. Hay centros que organizan actividades padres/madres e hij@s.El centro Andares en La Laguna por ejemplo ofrece Yoga para los peques y sus mamas/papas. Me parece una iniciativa preciosa y una oportunidad para compartir una actividad distinta e inolvidable con los peques.
5. Nadar en la piscina
6. Jugar al fútbol, al baloncesto, patinar, ....Y muchas cosas más que se pueden hacer juntos en familia y que sin duda dejarán en sus hijos e hijas recuerdos inolvidables y valores imprescindibles para una vida feliz.